主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(🤷)吸一口气，用Netflix最新的原创剧集(jí )《Headspace 冥想(xiǎng )正念(🍑)指南》善待你的心灵，开始新(⛏)的一年吧(ba )。 (🐼) 安迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(míng )(⏩)佛教僧侣，也是广受(shòu )全球喜爱(ài )的Headspace冥想应用(yòng )的(🆕)联合创始(shǐ )人。在(zài )8集(jí )动(dòng )画的(🛥)过程中，他带(❣)领观众了解了冥(🤖)想背后(hòu )的好处和科学。 每(měi )集时(shí )长20分钟，展示了一种不同(😓)的正念技巧，有助于练(🚁)习冥想-专注(zhù )(🏟)于(yú )压(🚝)力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以(💅)指导冥(🚁)想结束。