主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸一口气，用(yòng )Netflix最新的原创剧(🚴)集(🧣)《Headspace 冥想正念指(zhǐ )南》善待你的心灵，开始新的一(👪)年吧。 安迪·普迪(dí )迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名佛教(jiāo )(🔡)僧(🃏)侣(lǚ )，也是(shì )广受全(quán )球喜爱(ài )的Headspace冥想应用的联合创始(🛒)人(🤟)。在8集动(🌟)画的过程(😎)中(zhōng )，他带领观众(zhòng )了解了(le )冥想背后的好(hǎo )处和(hé )科(kē )学。 每集时长20分钟，展(zhǎn )(🙈)示了一种(☔)不同的正念技巧，有助于练习(xí )(🗼)冥想-专注于压力、睡眠(mián )和放手(🚀)等主题(🏑)-并在每一章的最(📊)后以指导冥想(xiǎng )结束。