主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念(niàn )指南》善待你的心灵，开始新的一(yī )年吧。 安(ān )(⛱)迪·普迪(dí )迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名(míng )(⏩)佛教(🔡)僧侣，也是(shì )(😛)广(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想应用(yòng )的联合创始人。在8集(jí )动画(🔀)的过程中，他带(❣)领观(guān )众(🔘)了解了冥(míng )想背后的好处和科学。 每(měi )(👋)集时长20分钟，展示了一种(☔)不(bú )同的正念技巧，有(yǒu )助于练习冥想-专注(zhù )(🏟)于压力、睡眠和(🍗)放手(🚀)等主题-并在每一(🈳)章的最后以(💅)指导冥想结束(🛹)。