主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一(yī )口气，用(🕙)Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善(🚗)待你的心灵，开始(🌹)新的一(👪)年吧(ba )。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(míng )佛教僧侣，也是(shì )广受(shòu )(🥈)全球喜爱的Headspace冥想应用的(de )联(😫)合创始人。在8集(jí )动(🌟)画的过程中，他(tā )(🌥)带领观众了(🤬)解(🚖)了冥想背后的好(🥡)处和科学。 每集时长20分(🔹)钟(zhōng )，展示了一种(zhǒng )不同(😓)的正念技巧，有助于练习冥想-专注于(🍚)压(yā )力、睡眠和放手(shǒu )等主题-并(bìng )在每一章的最后以指导(🌮)冥(míng )(🚁)想结束(shù )。