主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用(🕙)Netflix最新的原创剧(jù )集《Headspace 冥(💔)想正(🥊)念(niàn )指南》善待你的心灵(➡)，开始新的一年吧(ba )。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教(jiāo )僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的(🆕)联合创始人。在8集(jí )(😇)动画(huà )的(de )过程中(zhōng )，他带领(lǐng )观众(🔘)了解了(👉)冥想背后的好处(🎆)和(hé )科学。 每集时长20分钟，展示了一(🐆)种(zhǒng )不同(tóng )的正念技巧，有(🥗)助于练习冥想-专注(zhù )于压力、睡眠和(hé )(🍗)放手(🚀)等主题-并在每一章的最后以(yǐ )(💅)指导冥(🚁)想结束(🛹)。