主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念(🍑)指南》善待你的心灵，开始(shǐ )新(⛏)的一(yī )年(nián )吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名佛教僧侣，也是广受全球(qiú )喜爱的Headspace冥(🌄)想应用(😯)的联合创始人(rén )。在8集动画的过程中，他带领观众了解(🚖)了冥想背后的好处和科(🛍)学。 每集时长(🎑)20分(🔹)钟(🦇)，展示了(le )一(yī )种不(👘)同的(🥟)正念(👎)技(🌚)巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠(🔔)和(🍗)放手等(děng )主题-并在每一章的最后以(💅)指导冥想结(jié )束。